Häufiges Saunieren kräftigt das Herz

27.12.2017

2015 haben finnische Forscher einen Bericht veröffentlicht, in welchem die Lebenserwartung der Saunagänger behandelt wird.
Das Fazit vorab: Saunabesuche erhöhen die Lebenserwartung.

Welcher Saunatyp hilft bei welchen Schmerzen

07.01.2018

Man unterscheidet zwischen zwei Saunatypen. Da ist einerseits die nordische, respektive die finnische Sauna und die südländliche, also die türkische Sauna oder das Dampfbad. In der nordischen Sauna trifft man künstlich erschaffenes Klima mit Temperaturen zwischen 80 und 90 Grad Celsius, und im Gegensatz zum Dampfbad, eine eher trockene Luftfeuchtigkeit. Im Dampfbad messen wir ungefähr 50 Grad Celsius. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit fühlt sich das Raumklima aber viel heisser an.

Infrarotsauna

17.01.2018

Die Hitze in einer Infrarotsauna dringt tiefer in die Haut ein, ohne den Kreislauf zu belastenden. Man nennt dies auch Tiefenwärme-Effekt, der den Körper dazu anhält viele Giftstoffe auszuscheiden. Sie erfahren hier wie sich ein Saunagang in der Infrarotkabine gestaltet und wo die Unterschiede zur finnischen Sauna liegen.

Gesund ist, wer schwitzt

20.01.2018

Der Mensch schwitzt immer

Und das nicht nur, wenn er Sport treibt oder die Temperaturen im Sommer ansteigen. Der Schweiss empfinden wir aber in der Regel als unangenehm, ausser wir sitzen bewusst in der Sauna, Dampfbad oder Infrarotkabine. Der Schweiss erfüllt aber eine sehr wichtige Funktion für die Gesundheit und Körper.

Gesichtsmassagen ist etwas für Männer und Frauen

07.02.2018

Massagen sind seit Jahrhunderten Teil unserer Medizin. Schon der griechische Arzt Hippokrates schrieb etwa 400 vor Christus: "Der Arzt muss viele Dinge beherrschen, in jedem Fall aber das Reiben." Mit dem Reiben ist hier die Massage gemeint.
So wurden bereits bei den alten Römern, Ägyptern und Griechen Massagen, explizit auch Massagen des Gesichtes, durchgeführt.
In unserer heutigen Zeit ist wohl jedem klar, dass das Massieren wohltuend wirkt. Die positive Wirkung einer professionellen Massage ist unumstritten. So führen sie zu einer Schmerzminderung, reduzieren depressive Verstimmungen und Ängste, sorgen für einen besseren Schlaf und stärken unser Immunsystem.

Etwas über die speziellen Aufgüsse in der Spa Relax.

09.03.2018

Meine persönlichen Erfahrungen im Saunaland der Wellness-Wettingen AG
Die Saunaaufgüsse in der finnischen Blocksauna der Wellness-Schwitzkasten Wettingen AG sind wohl einzigartig in der Wellness Welt der Schweiz. Hier drei Müsterchen und wie ich sie empfunden habe.

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